Skilled labour for wanted for foreign

Female Cook -               Posted on : 25/04/2017
Wanted Position: Female Cook Location: Doha, Qatar Salary: 1200 – 1500Qar + Accommodation + Transportation Job Description: • Candidate should have 3 plus experience. • Gcc return and good knowledge in Arabic food. • Setting up workstation with all needed ingredients and cooking equipments. • Preparing ingredients to use cooking (Chopping and peeling vegetables and cutting meet). • Ensure presentation by dressing dishes before serving. Contact - Saga 8754970708 redcontinentalhr2015@gmail.com
Salary : 1500 Qar
Vacancy : 2
Apply

Business Development Manager (Construction Chemical) -     Posted on : 25/04/2017
Wanted Position: Business Development Manager (Construction Chemical) Location: Doha, Qatar Salary: DOE + Accommodation + Transportation Job Description: • Required 10 plus years of experience in Construction Chemical . • Professional with strong relationships with existing customers. • Qualification B.Tech Chemical Engineer / Civil Engineer • Good communication and interpersonal skills. • Negotiation skills. • Gcc experience preferred Contact Saran 9361027070 redcontihr@gmail.com
Salary : DOE
Vacancy : 3
Apply

Sales Engineers -              Posted on : 25/04/2017
Wanted Position: Sales Engineers (Construction Chemical) 2 Nos Location: Doha, Qatar Salary: DOE + Accommodation + Transportation Job Description: • Required 5 plus years of experience. • Qualification :- B.Tech Chemical Engineer / Civil Engineer • Responsibilities include Sales Planning, Sales Co-ordination, handling channel sales, inventory control and revenue generation. • Provide knowledge based and sustainable solutions to the construction industry. • Well knowledge in Construction Chemical Sales. • Good communication and interpersonal skills. • Negotiation skills. • Gcc experience preferred. Contact -Sharmathy 9362027070 redcontinentaladoff@gmail.com
Salary : DOE
Vacancy : 2
Apply

Administrator -             Posted on : 25/04/2017
Wanted Position: Administrator Location: UAE Salary: DOE + Accommodation + Transportation Job Description: • Required 3 plus years of experience. • Candidate should have experience in Construction Company. • Any degree, good command over English and administration skills • Gcc experience mandatory. • Handling external or internal communication or management systems. • Organizing, arranging and coordinating meetings if required. Contact -Sharmathy 9362027070 redcontinentaladoff@gmail.com
Salary : DOE
Vacancy : 2
Apply

MEP Draftsman, HVAC Engineer, -            Posted on : 25/04/2017
Position: HVAC Engineer, Location: UAE Salary: DOE + Accommodation + Transportation Job Description: • Required 3 plus years of experience. • Qualification BE Mechanical • Candidate should have knowledge in heating, ventilation, and air conditioning. • HVAC engineer responsibilities comprise designing, testing, and manufacturing the Systems . • To apply the technical expertise and knowledge that will support the designing, • manufacturing, testing, and troubleshooting and help in better delivery of the HVAC System . • HVAC Engineer to make an active contribution in the research and development. • Monitor the execution of the developmental efforts and think of innovative ideas to build and design the HVAC system. • To assist in the preparation of the performance of the equipment specification and Data • Should have gulf country experience. Wanted Position: MEP Draftsman Location: UAE Salary: DOE + Accommodation + Transportation Job Description: • Required 3 plus years of experience • Qualification BE or Poly Diploma. • Designing & Detailing of HVAC works. • Duct Design as per standards & Refrigerant pipe sizing. • Design, Estimation & preparation of BOQs for mechanical works
Salary : DOE
Vacancy : 8
Apply

Sales Engineer /Senior Sales Engineer -      Posted on : 25/04/2017
Wanted Position: Sales Engineer /Senior Sales Engineer Location: Doha, Qatar Salary: DOE Job Description: • A Engineering graduate (BE/BTECH in Electrical, Mechanical or Instrumentation) with minimum 4 to 7 years of experience in Sales • Industry Served: Oil & Gas equipments sales like valves, pressure gauges, drilling tools, gaskets, electrical equipment or any other related items • Product List in GETP to handle: Pressure Gauges, Valves, Gaskets, Laboratory equipments, Precious Metal reclaim, drilling chemicals, Speciality chemicals • Excellent communication & Inter Personal Skills • Good knowledge in MS Office / Various MIS Reports • Good Convincing & Presentation Skills • Qatar /GCC Experience with valid or Expired License more preferable Individual Contribution • Market Research and Market Analysis • Analyses new market Trends & Branding of New & Premium Products • Generate New Business and Increase the sales Volume • Sales Strategy planning and Execution • Develop new markets for Premium Products NOTE MIS Reports • Daily/Weekly/Monthly – Sales Reports • Daily/Weekly/Monthly – Market Trend and Analysis Report • Sales Vs Collections & Various MIS Reports – Weekly/Monthly Coordination Supporting and assisting Division Manager/Sales Head for all of his work related activities In addition to all these major functions, any responsibilities assigned by the management on time to time. Contact - Saga 8754970708 redcontinentalhr2015@gmail.com
Salary : DOE
Vacancy : 6
Apply

Business Development Manager -              Posted on : 25/04/2017
Wanted Position: Business Development Manager Location: Doha, Qatar Salary: DOE +Accommodation + Transportation Job Description: • Candidate should have 10 plus years experiences. • Required field experience in chemical engineering area • Well verse knowledge in chemical sale. • Mange Sales & Marketing team. • Develop strategies for boost sales target. • Find new clients and maintain exist clients. • Identify new markets and business opportunities Contact Saran 9361027070 redcontihr@gmail.com
Salary : DOE
Vacancy : 4
Apply

Chemical Engineer -            Posted on : 25/04/2017
Wanted Position: Chemical Engineer Location: Doha, Qatar Salary: 3000 Qar +Accommodation + Transportation Job Description: • Candidate should have 2 plus years experiences. • Required experience in sales and marketing field • Gcc experiences is mandatory. • Develop strategies for boost sales target • Find new clients and maintain exist clients Contact -Sharmathy 9362027070 redcontinentaladoff@gmail.com
Salary : 3000 Qar
Vacancy : 4
Apply

Wanted Waiter-Qatar -          Posted on : 20/04/2017
Position: Waiter Location: Doha, Qatar Salary: 1500Qar -2000 Qar +Accommodation + Transportation Job Description: • Previous serving experience required. • Greets guests and presents them with the menu. • Informs guests about the special items for the day and menu changes if any. • Communicate to the guest and provide assistance with their queries. • Co - ordinate with the kitchen staff, bar staff to ensure smooth operation and guest satisfaction. • Server food and beverage to the guest as per the course of order. • Must have some familiarity with basic cooking skills... Contact -Ruthra 9362027070 ruthraredcontinental@gmail.com
Salary : 2000Qar
Vacancy : 3
Apply

Fire Fighting Labour -            Posted on : 20/04/2017
Position: Fire Fighting Labour Location: Doha, Qatar Salary: 1000 Qar +Accommodation + Transportation + OT Job Description: • Candidate should have 1 plus years experiences in relevant field • Fire fighting labour coordinate and following superior orders. Contact -Ruthra 9362027070 ruthraredcontinental@gmail.com
Salary : 1000Qar
Vacancy : 2
Apply

Fire Alarm Labour -                   Posted on : 20/04/2017
Position: Fire Alarm Labour Location: Doha, Qatar Salary: 1000 Qar +Accommodation + Transportation + OT Job Description: • Candidate should have 1 plus years experiences in relevant field • Fire alarm labour coordinate and following superior orders. Contact -Ruthra 9362027070 ruthraredcontinental@gmail.com
Salary : 1000Qar
Vacancy : 5
Apply

Fire Fighting Technician -            Posted on : 20/04/2017
Position: Fire Fighting Technician Location: Doha, Qatar Salary: 1500 Qar +Accommodation + Transportation Job Description: • Candidate should have 2 plus years experiences in relevant field. • The role of the Fire Fighting Technician is to conduct testing and maintenance of the fire protection system and equipment at all facilities to ensure fire safety of personnel, buildings and equipment. • Carry out routine and preventive maintenance of all fire protection and alarm systems. • Attend to any fire related emergencies. • Install and maintain all materials associated with fire alarm, sprinkler systems and fire hydrants. Contact -Sharmathy 9362027070 redcontinentaladoff@gmail.com
Salary : 1500 Qar
Vacancy : 5
Apply

Fire Alarm Technician -               Posted on : 20/04/2017
Position: Fire Alarm Technician Location: Doha, Qatar Salary: 1500 Qar +Accommodation + Transportation Job Description: • Candidate should have 2 plus years experiences in relevant field. • To tests all newly installed fire alarms. • Perform regular inspections. • Ensure all the systems and equipment continues to work according to their specifications. • Responsible for full installation of fire alarms. Contact - Saga 8754970708 redcontinentalhr2015@gmail.com
Salary : 1500 Qar
Vacancy : 5
Apply

Fire Fighting Engineer (Mechanical)-               Posted on : 20/04/2017
Position: Fire Fighting Engineer (Mechanical) Location: Doha, Qatar Salary: 2500 – 3000 Qar +Accommodation + Transportation Job Description: • Candidate should have 2 plus years experiences in relevant field. • Well versed with the Fire Fighting Equipments, Maintenance of Equipments and rules and regulations. • Previous experience in any of the Gulf state is preferable. • Work supervision with Time, Quality, Cost & Safety requirement • Work execute as per the drawing. • Technical Skill Set Required. • Team player with good commend over English. Lalithashree 9629667071 redhrwork@gmail.com
Salary : 3000Qar
Vacancy : 3
Apply

Fire Alarm Engineer (Electrical) -             Posted on : 20/04/2017
Position: Fire Alarm Engineer (Electrical) Location: Doha, Qatar Salary: 2500 – 3000 Qar +Accommodation + Transportation Job Description: • Candidate should have 2 plus years experiences in relevant field. • Good knowledge in fire alarm electrical area • Key knowledge in consulting, system, power system, analysis, Industrial, code compliance, primary distribution, emergency, lighting, load calculations. • Coordination with HVAC, Plumbing and Fire Protection trades • Understanding of HVAC/Plumbing/Fire Protection systems a plus • Understanding of Fire Alarm Systems design, layout and creation of riser diagrams. • Team player with good communication skills Contact Saran 9361027070 redcontihr@gmail.com
Salary : 3000Qar
Vacancy : 5
Apply

HVAC Technician -                 Posted on : 20/04/2017
Wanted Position: HVAC Technician Location: Doha, Qatar Salary: 2000 Qar +Accommodation + Transportation Job Description: • Candidate should have 2 plus years experiences in relevant field. • Installation of all types of AC’s ducted splits, roof top package Ac’s, chilled Water FCU’s, fresh air, exhaust fans, Packages and chiller units • Testing & commissioning, operating & maintenance of AC’s ducted splits, roof top Package Ac’s, chilled water FCU’s, fresh air, exhaust fans, Packages and chiller units. • Troubleshoot and repair HVAC units including electronic and mechanical components. • Install or repair electrical connections to HVAC components. • Repairs & maintenance of all types of AC’s :- ducted splits, roof top package Ac’s, chilled water fcu’s, fresh air, exhaust fans, packages and chiller units. • Technical knowledge of all types of AC units including parts and accessories. • Trouble shooting, analyzing complains, problems and addressing them effectively (AC cold, AC hot, MC Icing, water leak, burning, bad smell,…etc.) • Preventive maintenance, from scheduling to managing schedules. • Knowledge in calculating cooling load. • Operation room testing and validation. Contact - Ganesh MOBILE : 0091 - 9585767070 MAIL ID : redcontinentaljobs@gmail.com
Salary : 2000 Qar
Vacancy : 5
Apply

Nurse -                       Posted on : 20/04/2017
Wanted Position: Nurse Location: Doha, Qatar Salary: 2000 Qar + Accommodation + Transportation Job Description • Candidate should have 0-2 plus years experiences. • Identifies patient care requirements by establishing personal rapport with potential and actual patients and other persons in a position to understand care requirements. • Establishes a compassionate environment by providing emotional, psychological, and spiritual support to patients, friends, and families. • Required unmarried nurse. Ganesh MOBILE : 0091 - 9585767070 MAIL ID : redcontinentaljobs@gmail.com
Salary : 2000 Qar
Vacancy : 5
Apply

Protodontist -               Posted on : 20/04/2017
Wanted Position: Protodontist Location: Doha, Qatar Salary: 10000 Qar + Accommodation + Transportation Job Description: • Candidate should have 2 plus years experiences in relevant field. • Must have performed 1 year after completing master degree. • Diagnoses and treats inflammatory and destructive diseases of investing and supporting tissue of teeth: Cleans and polishes teeth, eliminates irritating margins of fillings, and corrects occlusions. • Performs surgical procedures to remove diseased tissue, using dental instruments. • Establishes recall treatment program to monitor oral health practices. • Qatar prometric and data flow is compulsory. Contact Sindhu 8754970708 redconti@gmail.com
Salary : 10000 Qar
Vacancy : 2
Apply

Endodontist -        Posted on : 20/04/2017
Wanted Position: Endodontist Location: Doha, Qatar Salary: 10000 Qar +Accommodation + Transportation Job Description: • Candidate should have 2 plus years experiences in relevant field. • Must have performed 1 year after completing master degree. • Examines, diagnoses, and treats diseases of nerve, pulp and other dental tissues affecting vitality of teeth • Examines teeth, gums, and related tissues to determine condition, using dental instruments, x ray, and other diagnostic equipment. • Removes pathologic tissue at apex of tooth, surgically. • Qatar prometric and data flow is compulsory. Contact Sindhu 8754970708 redconti@gmail.com
Salary : 10000 Qar
Vacancy : 3
Apply

வெங்காயத்தின் நன்மைகள்

 வெங்காயத்தின் நன்மைகள்

வெங்காயம் என்றாலே எல்லோருக்கும்  தெரிய வருவது என்னவென்றால் கண்ணில் தண்ணீர் வர வழைக்கும் காய் என்று தான்.     ஆனால் அதில் இருக்கும் மருத்துவ குணங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள முயற்சி எடுப்பதில்லை. வெங்காயத்தை சமையலில் இருந்து தவிர்ப்பது என்பது இயலாத காரியம். மற்ற காய்களின் தேவை குறைந்தாலும், வெங்காயத்தின் தேவை மட்டும் எப்பொழுதும் இருக்கும். வெங்காய சாம்பார், வெங்காய குழம்பு, வெங்காய தொக்கு என்று ருசி பார்க்கும் நாம், அதன் மருத்துவ குணங்களை அறிந்து கொள்ளுதல் மிகவும் அவசியம்.
வெங்காயத்தை ஆனியன் என்கிறார்கள். இது யூனியோ என்ற லத்தீன் வார்த்தையிலிருந்து தோன்றியது. இதற்கு பெரிய முத்து என்று அர்த்தம்.வெங்காயம் இன்றி இந்திய சமையலே கிடையாது. அந்த அளவுக்கு எல்லாசமையலிலும் அது முக்கிய இடம் பிடிக்கிறது.அதனாலே நமது நாட்டில் மிகவும் அதிகமாக விளைச்சலும் விற்பனையும் அதிகமாகவே இருக்கிறது.பல நாடுகளில் வெங்காயத்தை மருந்துப் பொருளாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள். நமது பாட்டி வைத்தியத்திலும், வெங்காயம் முக்கிய இடம் வகிக்கிறது. விஞ்ஞானிகள் வெங்காயத்தின் மகிமையைப் பாராட்டுகிறார்கள்.வெங்காயமானது அதில் உள்ள காரத்தன்மையினால் அனைவரையும் அழ வைப்பதால், இதனை செல்லமாக மாமியார் என்றும் அழைப்பார்கள். இப்படி வெங்காயத்தின் காரத்தன்மைக்கு முக்கிய காரணம், அதில் உள்ள அலைல் புரோப்பைல்-டை-சல்ஃபைடு என்ற எண்ணெய் தான். இந்த எண்ணெய் தான் வெங்காயத்தை உரிக்கும் போது, திரவத்தை சுரந்து, காற்றின் மூலம் கண்களில் பட்டு கண்ணீர் வர வைக்கிறது.இது போன்று கண்ணில் கண்ணீர் வருவதாலும்  மேலும்  அதன் மூலம் சருமம் அடையும் பலனையும் நாம் அறிந்து கொள்வதில்லை. நம் முன்னோர்கள் அதன் மருத்துவ குணத்தை அறிந்து வைத்திருந்தனர். ஆனால் இக்காலத்து தலைமுறையினர் அதன் தன்மையை விளையாட்டாக எண்ணி விடுகின்றனர்


நாம் பயன்படுத்தும் நூறு கிராம் வெங்காயத்தில் ஈரப்பதமானது ஒரு 86.6%உம்,புரதம் ஒரு 1.2% உம்,கொழுப்புச்சத்து 0.1% உம்,மாவுச்சத்து ஒரு 11.7% உம்,நார்ச்சத்து மற்றும் தாதுச்சத்து இரண்டும் ஒரு 1.0%உம்,கொண்டுள்ளது அப்படி பட்ட நம்முடைய   பாட்டி காலத்தில் இருந்து பயன்படுத்தும் இந்த வெங்காயம் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது இப்படி எத்தனையோ வகையில் மருந்து பொருளாக பயன்படக்கூடிய இந்த வெங்காயத்தின் மேல் தோலை நம் சிறிதேனும் கவனிக்க தவறவிடுகிறோம்.

சமையலில் அறையில்  பயன்படுத்திவரும்  காய்கறி வகையை சேர்ந்த வெங்காயத்தில் தாராளமான   நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன  என்பது பொதுவாக எல்லாத்துக்கு  தெரியும். இந்த வெங்காயத்தை போன்றே அதனுடைய தோலிலும் மருத்துவ நன்மைகள் ஏராளமாக உள்ளது என்பது உங்களில் எத்தனை பேருக்கு தெரியும்.

1.வெங்காயத்தின் வெளிப்புறத்தில் உள்ள ப்ரௌன் (Brown) நிற அடுக்கில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள்,(Anti oxide) நார்ச்சத்துக்கள்(Fiber) மற்றும் ஃப்ளேவோனாய்டுகள்(playvonoide) போன்ற சரும ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் வளமாக உள்ளது.

 2.வெங்காயத் தோலில் ஆற்றல் மிக்க ஆன்டி-பாக்டீரியல்(Andi Bacteria), ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்(Andi accident), புற்றுநோய் (Cancer) எதிக்கக்கூடிய திறன் மற்றும் சைனோ பாக்ட்ரியா போன்ற நோய் எதிக்கக்கூடிய திறன் அதிக அளவில் உள்ளன.

 3.வெங்காயத்தின் தோலில் உள்ள ஆற்றல்மிக்க நிறமியான( க்யூயர்சிடின்), இதயத்தில் உள்ள தமனிகளில் அடைப்புக்கள் ஏற்படுவதைத் தடுத்து, உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து(High blood pressure), தூக்கமின்மை பிரச்சனை வராமல் தடுக்கிறது.

4.வெங்காயத் தோலில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்டுகள் போன்ற சக்தி வாய்ந்த சத்துக்கள் புற்றுநோய்க்கு காரணமான செல்களை அழித்து, புற்றுநோய் வரும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

 5.வெங்காயத்தின் தோலில் இருக்கும் கரையாத நார்ச்சத்து, குடலின் செரிமான பிரச்னைக்கும் குடல் நன்றாக  செயல்பாட்டிற்கு உறுதுணையாக இருந்து, குடல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகள், உடம்பில் உள்ள கேட்ட கொலஸ்ராலைக் கரைத்து, உடல் பருமன் பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கிறது.

6. முக்கியமான ஒன்று நாம் நல்லதென்று கருதும் இந்த வெங்காயத்தின் தோல் தாயாக இருக்கும் அதாவது புள்ளத்தாச்சி பெண்கள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும் .

7.பற்களுக்கு நல்லது வெங்காயம் பெரும்பாலும் பல் சிதைவு மற்றும் வாய் நோயை தடுக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதிலும் 5 நிமிடங்கள் வரை வெங்காயத்தை வாயில் போட்டு மெல்லுவதால், வாய் கிருமிகளை அழிக்க முடியும்.

8.கடுமையான இருமலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்  சிகிச்சை வெங்காயம் மிகவும் நல்லது. அதிலும் வெங்காயச் சாறு மற்றும் தேனுடைய கலவையை சம அளவில் எடுத்துக் கொண்டு சாப்பிட்டால், தொண்டை புண் மற்றும் இருமல் குணமடையும்.

9.பொடுகுத் தொல்லை இனி இல்லை வெங்காயத்தில் சல்பர் அதிகம் உள்ளதால், இது ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு மிகவும் இன்றியமையாதது. அதிலும் பொடுகுத் தொல்லை இருப்பவர்கள், வெங்காயச் சாற்றினை தலைக்கு தடவி ஊற வைத்து குளித்தால், பொடுகுத் தொல்லை நீங்கும்.

10.நமது சிறிய வெங்காயத்தில் தொண்டை வலி குறையவும். பாம்பு கடிக்கும், நிறைய வெங்காயம் தின்றால் விஷம் இறங்கும். வெங்காய சாற்றை தண்ணீரில் கலந்து பருகினால் சிறுநீர் கடுப்பு, எரிச்சல் நீங்கும்.சிறிய வெங்காயத்தில் இன்சுலின் உள்ளதால், நீரிழிவு நோய்க்கும்  இதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

செரிமானத்தை போக்கி பசியை தூண்ட

செரிமானத்தை போக்கி பசியை தூண்ட

நாம் இந்த உலகில் மிகவும் உடலுக்கு தேவையான ஒன்று அது என்ன வென்றால் அது இறப்பை அதனால் தான் இந்த உலகில் மிகவும் சிறிதாக கொலைகள்,கற்பழிப்புகள்,தாழ்த்தப்படுத்தல்,போன்ற மனிதனுக்கே மனிதன் மிகவும் அநீதி இழைகின்றான் அது சிறிதொரு இரைப்பை காரணமாகத்தான் அது இல்லை என்றால்  மனிதனே உலகில் இருக்கமாட்டார்கள் அவனுக்கு அந்த பசி உணர்வு மட்டும் தான் என்னடா இந்த கட்டுரை சம்மந்தமில்லாமல் இருக்கிறது என்று நினைக்கிறீர்களா.உண்டு பசிக்காக இரைப்பையில் சுரக்கும் அந்த அமிலம் (Hydrocloric Acid (HCL) அது சுரந்தால்தான் நமக்கு ஒரு பொக்கிஷமான சரியான செல் உருவாக ஒரு முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது.அதை எப்படி உருவாக்குவது என்று நம் பார்ப்போம்,நமக்கு மிகவும் எளிதில்,  கிடைக்கும் மூலிகைகள், வீட்டில்  சமையல் அறை   பெட்டியில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான, பக்கவிளைவில்லாத மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில்,   ஏப்பம், வயிற்று உப்புசம், பொருமல், வயிற்று எரிச்சல், பசியின்மை ஆகியவற்றை சரிசெய்யும் மருத்துவம் நமக்கு தெரிந்ததை பகிர்ந்து கொள்ளப்போகிறேன் மேலும் நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுகளில்  தேவையற்ற உணவை சாப்பிட கூடாது. நன்றாக பசித்த பின்னர் சாப்பிட வேண்டும். இல்லையென்றால் செரிமான பிரச்னை ஏற்படும். எனவே, சீரான உணவு எடுத்துகொள்வது மிகவும் அவசியம்.

உடலுக்கு குளுமையை தரக்கூடியதும், செரிமானத்தை தூண்டும் தன்மை உடையதும், சிறுநீர் தாரையில் ஏற்படும் எரிச்சலை போக்க கூடியதும், விஷக்கடிக்கு மருந்தாக அமைவதும், ஊட்டச்சத்து மிக்கதுமான ஒன்று அது கரும்பு.நீரழிவு நோய்,இளமைக்காகவும் பயன்படுத்தும் சுக்கும்,வைட்டமின் ஏ,சி,புற்றுநோய்,குடல் கேன்சர் போக்கவல்ல மிளகு,ஆண்மைக்கு மிகவும் நல்லதொரு ஏலம், உடல் எடை வாந்தி,பேதி போக்கவல்ல  சீரகம்,வைட்டமின் சி,பி,பாஸ்பரஸ் புரதம் கொண்ட எலுமிச்சய் போன்றவை வைத்து  பார்க்கலாம்,

ஒரு டம்ளர் கரும்புச் சாறு எடுத்துக்கொள்ளவும். அதனுடன் சிறிது எழுமிச்சை சாறு, ஒரு ஸ்பூன் இஞ்சி சாறு சேர்த்து கலக்கவும். உணவுக்கு பின்னர் இதை எடுத்துக் கொண்டால் ரத்தம் சுத்தமாகும். செரிமானத்தை தூண்டும். விசேஷ நிகழ்ச்சியின் பொது  சாப்பிடும் உணவுகள் செரிக்கவும், வயிற்று நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கவும் இது உதவுகிறது. இந்த சமயத்தில் கரும்பு அதிகளவில் கிடைக்கும் என்பதால் அதை நன்றாக பயன்படுத்தி கொள்ளலாம்.

நூறு  மில்லி கரும்பு சாறுடன், இரண்டு  ஸ்பூன் தயிர் சேர்த்து கலந்து சாப்பிட்டால், உடல் எரிச்சல் அடங்கும். கை, கால் எரிச்சல் குணமாகும். பல்வேறு சிறப்புகளை கொண்ட கரும்புவின் வேரை பயன்படுத்தி  சிறுநீர் தாரையில் ஏற்படும் எரிச்சல் வரை போக்கும் இதை மருந்து தயாரிக்கலாம்.
தண்ணீருக்கு அடியில் இருக்கும் வேர் மிகவும் அசுத்தம் கலந்த காற்று மண் இருப்பதால்  தண்ணீரில் போட்டு நன்றாக அலசி   ஒருபிடி அளவுக்கு வேர் எடுத்து அதனுடன் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் ஊற்றி.அதன் பின்னர் அதை கொதிக்க வைத்து  பின்னர், வடிகட்டி தேன் சேர்த்து குடித்தால் சிறுநீரில்  ஏற்படும் எரிச்சல், சிறுநீரோடு ரத்தம் கலந்து போகுதல், வலியோடு சிறுநீர் செல்லுதல் போன்றவை சரியாகும், நமக்கு கரும்பு கிடைக்கும்போது அதன் வேர்களை சேகரித்து காயவைத்து பொடித்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இதை ஆண்டு முழுவதும் பயன்படுத்தலாம

‘கரும்பு தின்ன கூலியா’ என்ற பழமொழிக்கு ஏற்ப அனைவரும் விரும்பி உண்ணக் கூடியது கரும்பு. மிகுந்த சுவையான இதில் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன. செரிமானத்தை தூண்டுவதுடன், உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தரக்கூடியது.

கரும்பில் இருந்து எடுக்க கூடிய காடியை பயன்படுத்தி பூச்சி கடிக்கு  மருந்து தயாரிக்கிறார்கள்  கரும்பு அரைத்து தயாரிக்க கூடிய ஒன்று கரும்பு காடி . இது பொதுவாக நாட்டு மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும். இந்த கரும்பு காடியை பூச்சிக்கடி, தேள்கடி உள்ள இடத்தில் தடவினால் விஷம் முறியும். வலியும் வீக்கமும் குறையும்.

சுக்கு, மிளகு,  ஏலம், சீரகம் ஆகியவற்றை பொடி செய்து வைத்து, இந்த பொடியை அரை ஸ்பூன் அளவுக்கு எடுக்கவும். இதனுடன் அரை ஸ்பூன் பனங்கற்கண்டு சேர்த்து, அதில் சிறிது திப்பிலி சேர்த்து அதில் ஒரு டம்ளர் நீர்விட்டு கொதிக்க வைக்க வேண்டும். நீங்கள் மூன்று வேலை சாப்பிட பின்னர்  அரை மணி நேரம் கழித்து   குடித்துவர புளிஏப்பம் இல்லாமல் போகும். செரிமானம் சீர்படும். வயிறு பொருமல், உப்புசம் ஆகியவை சரியாகும்.

 நெல்லிக்காயை பசையாக அரைத்து, அதிலிருந்து வரும் சாற்றை   இஞ்சி சாற்றோடு கலந்து அதோடு  பனங்கற்கண்டு சேர்த்து கொதிக்க வைத்து நன்றாக பாகு பதத்தில் எடுத்து . ஆறவைத்து கொள்ளவும். இந்த பாகு ஒரு பங்குக்கும், மூணு  பங்கு நீரும் சேர்த்து குடித்துவர செரியாமை,  குணமாகும். மேலும் புளி ஏப்பம் வயிறு உப்புவசம் வருவதும் நீங்கும்.

உடல் நலமுடன் இருக்க வயிறு முறையாக இயங்குவது அவசியம்.
உணவுப்பாதையில் ஏற்படும் உபாதைகளான அல்சர், வாயு தொல்லை போன்றவை நீங்க,ஒரு பாத்திரத்தில் நல்லெண்ணெய் விடவும். இதனுடன் வெள்ளை வெங்காயத்தின் பசை, சோற்றுக்கற்றாழையின் தோலை சீவி எடுக்கப்பட்ட பசை, சீரகம் ஆகியவற்றை சேர்த்து தைலப்பதத்தில் காய்ச்சவும். இதை வடித்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிடுவதால் செரிமானம் சீராகும்.   வயிற்று உப்புசம், புளிஏப்பம் சரியாகும். இதனால் உடல் நலம் பெறும். இப்பிரச்னைகளுக்கு சுக்கு, மிளகு, ஏலம், சீரகம் போன்றவை மருந்தாகிறது. நேரம் தவறி சாப்பிடுவது, எண்ணெய் பலகாரங்கள், மசாலா பொருட்கள் ஆகியவற்றை சாப்பிடுவதாலும், முறையற்ற உணவுப்பழக்கம், போதிய உடல் உழைப்பு இல்லாதது போன்ற காரணங்களால் புளிஏப்பம், வயிறு பொருமல், செரியாமை போன்றவை ஏற்படுகிறது.

Head of Financial Planning & Analysis,Vehicle Workshop Manager for oman

Head of Financial Planning & Analysis

FULL TIME | GALFAR ENGG. & CONTRACTING SAOG

Posted On 20/04/2017
 APPLY NOW
Job Information

Minimum Work Experience-10
Qualification-Bachelor’s Degree
IndustryAccounting / Finance

Job Description

Job Content

Lead, guide, direct & support activities related to financial planning and analysis, budgeting, CapEx management and liquidity management.



Duties & Responsibilities

·         Oversee and manage the development of Budgeting, Financial Forecasting, Operating Plan and Modeling tools.

·         Compile and provide management reporting on an accurate and timely basis

·         Develop models and analyses to support strategic initiatives

·         Provide input for strategic planning

·         Lead the budget preparation process

·         Prepare cost analysis and trend analysis following the finalization of accounts.

·         Develop tools to analyze corporate wide cash flows

·         Analyze current and past trends in key performance indicators including all areas of revenue, cost of sales, expenses and capital expenditures

·         Monitor performance indicators, highlighting trends and analyzing causes of unexpected variance

·         Manage, train and develop direct reports and conduct periodic performance reviews.

Competencies/Skills

-          Excellent Multi-tasking abilities

-          Excellent ability to work and manage a multicultural environment.

-          Sound knowledge of finance practices

-          Knowledge of related Oman Laws

-          Relationship Management

-          Negotiation skills

-          People & Team Management

-          Good Understanding of the construction industry

Experience

10+ years of significant experience in handling financial planning function with a large international organization; minimum of 5 years of managerial experience in finance and 5+ years working in construction firms.

Qualification

Graduate/ Post Degree in Business, Finance or Accounting

 Master’s in Business Administration with accounting specialization preferable.

Note: Preference will be given to Omanis 

Vehicle Workshop Manager

FULL TIME | GALFAR ENGG. & CONTRACTING SAOG

Posted On 20/04/2017
 APPLY NOW
Job Information

Minimum Work Experience-15
Qualification-National Diploma
IndustryPlant / Heavy Equipment / Machinery / Industrial Products

Job Description
Must have a minimum of 15 Years experience in working and leading teams in the Construction Industry managing heavy Plant and vehicles
Mechanical Engineering Background essential with Graduate Engineer preferred but Diploma Holders with extensive experience also welcome to apply
At least 3 years should have been as the Workshop Manager in the GCC or another leading Construction Environment
Applicants must have worked in a multicultural Expatriate Environment out side of their home Country
Applicants should have experience of best practice IT tracking Tools to plan and manage proactively the maintenance schedules
MUST have experience of Managing Workshops for fleets of 800 vehicles or more
Be able to produce reports and tracking KPI's
Analytical mind and ability to drive savings must be  part of the experience profile of applicants


Main source: http://galfar.com

Current vacancies of international dubai consultancy

I&C DCS Commissioning Engineer[Mae Moh, Thailand ] - Apply(Sent: CV :asamynaden@mphglobal.net

Senior Piping Engineer[Kuala Lumpur, Malaysia ]-- Apply

Senior Document Controller[Kuala Lumpur, Malaysia ]-- Apply

Senior Business Developer[Jakarta, Indonesia ]- Apply

IT Sales Consultant[Abu Dhabi, UAE ]- Apply

Administration Coordinator [Ras Laffan, Qatar ]- Apply

Senior Expeditor[China, China ]- Apply

Sr. Welding Engineer[Qingdao, China ]- Apply

TECHNICIEN ARTILLERY[DJEDDAH, Saudi Arabia ]- Apply

ELEX SPECIALIST COMBAT DIRECTION SYSTEM [Djeddah, Saudi Arabia ]- Apply

Icaps & Completion Services [Singapore, Singapore ]- Apply

IT Administrator/Administrative Assistant [Kuala Lumpur , Malaysia ]- Apply

TECHNCIEN COMMUNICATION EXTERNES[JEDDAH, Saudi Arabia ]- Apply

MECHANICIEN DIESELISTE[JEDDAH, Saudi Arabia ]- Apply

TECHNICIEN RADAR NAJA/LYNX[JEDDAH, Saudi Arabia ]- Apply

Service Sales Engineer (BKK-Nakornpathom)[Bangkok, Thailand ]- Apply

Project Configuration and Change Manager[Lusail, Qatar ]- Apply

Service Sales Engineer Process Automation[Bangkok, Thailand ]- Apply

Material Specialist[Doha, Qatar ]- Apply

Chief Resident Engineer[Ethiopia, Ethiopia ]- Apply

WFGD Commissioning Engineer[Mae Moh, Thailand ]- Apply

Control System Engineer[Ras Laffan, Qatar ]- Apply

Civil Engineer /Soil Specialist [Malaysia, Malaysia ]- Apply

Process Engineer[Tapah, Perak , Malaysia ]- Apply

Head of Geology & Mining[Tapah Perak, Malaysia ]- Apply

Operations / Branch Manager[Port Moresby, Papua New Guinea ]- Apply

Site Engineer[Port Moresby, Papua New Guinea ]- Apply

Senior Geotechnical Engineer [Kuala Lumpur , Malaysia ]- Apply

Drilling Site Leader [Abu Dhabi, United Arab Emirates ]- Apply

Drilling Engineer (Equipment)[Abu Dhabi, UAE ]- Apply

CHEF ELECTRICIEN MARINIER[Jeddah, Saudi Arabia ]- Apply

Technicien Guerre Electronique[Jeddah, Saudi Arabia ]- Apply

PLANIFICATEUR SYSTEM DE COMBAT[Jeddah, Saudi Arabia ]- Apply

TECHNICIEN ARMEMENT ET BANC DE TESTS[Jeddah, Saudi Arabia ]- Apply

Technicien Radariste[Jeddah, Saudi Arabia ]- Apply

TECHNICIEN CONDUITE DE TIR CASTOR 2J[Jeddah, Saudi Arabia ]- Apply

LOGISTIC ADVISOR[Jeddah, Saudi Arabia ]- Apply

Warehouse Supervisor - Materials Supervisor[Turaif, Saudi Arabia ]- Apply

Claims Manager[Riyadh, Saudi Arabia ]- Apply

Invoice Processing Officer[Lagos, Nigeria ]- Apply

HSE MANAGER[ALSACE, France ]- Apply

Temporary Contracts Coordinator[Dubai, UAE ]- Apply

Senior Electrical Engineer[Saudi Arabia, Saudi Arabia ]- Apply

Senior I&C Engineer[Saudi Arabia, Saudi Arabia ]- Apply

Senior Mechanical Engineer[Saudi Arabia, Saudi Arabia ]- Apply

Power Plant Chemist[Saudi Arabia, Saudi Arabia ]- Apply

Nuclear Security Operations Specialist (SME)[Abu Dhabi, United Arab Emirates ]- Apply

COMBAT SYSTEM [JEDDAH, Saudi Arabia ]- Apply

Senior Procurement Coordinator [Qatar, Qatar ]- Apply

Interface Coordinator 2017[Qatar, Qatar ]- Apply

Telecom Superintendent Engineer[Abu Dhabi, UAE ]- Apply

Telecom Senior Engineer[Abu Dhabi, UAE ]- Apply

Head Electrical Engineer[Doha, Qatar ]- Apply

Electrical Commissioning Supervisor [Abu Dhabi, 12 ]- Apply

Head of Commissioning [1, Qatar ]- Apply

Sr. Process Engineer[Doha, Qatar ]- Apply

Operations Supervisor[Kuwait, Kuwait ]- Apply

Punchlist Coordinator [Abu Dhabi, UAE ]- Apply

Document Controller - Admin [Abu Dhabi, UAE ]- Apply

QA/ QC Welding Mech Inspection[Qingdao, China ]- Apply

QA/ QC Painting Inspector[China, China ]- Apply

HSE Advisor (PPS)[Abu Dhabi, United Arab Emirates ]- Apply

Commercial Assurance Expert[Abu Dhabi, United Arab Emirates ]- Apply

Warehouse Operator[Doha, Qatar ]- Apply

Telecom Senior Engineer[Abu Dhabi, UAE ]- Apply

Archives Clerk[Jebel Ali, United Arab Emirates ]- Apply

Cross Passage Manager[Ismalia, Egypt ]- Apply

CONTROL SYSTEMS COMMISSIONING SPECIALIST[Sembawang, Singapore ]- Apply

System Integration Engineer[Kuala Lumpur, Malaysia ]- Apply

Senior Advisor[Doha, Qatar ]- Apply

Technical Field Advisor Gas Turbine 7FA[Turaif, Saudi Arabia ]- Apply

Technical Field Advisor Gas Turbine 7FA.05[South Riyadh , Saudi Arabia ]- Apply

EHS Manager[Selabus Island, Indonesia ]- Apply

Quality Assurance Manager [Dubai, UAE ]- Apply

Assistant Testing & Commissioning Manager[Riyadh, Saudi Arabia ]- Apply

Transit System Testing & Commissioning Manager[Riyadh, Saudi Arabia ]- Apply

AFC T&C engineer[Doha, Qatar ]- Apply

SCADA T&C engineer[Doha, Qatar ]- Apply


Main source:http://mphexperts.com/

கொசுவினால் வரும் பயன்

 கொசுவினால் வரும் பயன்

நம்மில் பலர் இரவு நேரங்களில் தூங்கும் பொழுது படுக்கை அறையில் கொசுக்கள் கடிக்கும் என்பதற்காக கொசுவிற்குப் பயந்து கொசுவதியும்,அதனுடைய சுருளும் வைத்து தூங்குகின்றோம் நன்றாக பார்க்கையில் அதுதான் மிகவும் பெரிய கேடு மனிதனுக்கு அதை மனிதன் பயன்படுத்துவதால் நைட்ரிக் ஆக்ஸைடு,போன்ற பொருள் நமது உடம்புக்குள் பொய் அதை மிகவும் மாசு படுத்த பட்ட காற்று மண்டலமாக மாத்தி அதை மனிதனுக்கு மிகவும் பெரிய கேடான ஒரு விஷமாக மாற்றிவிடுகிறது.

 ஜன்னல் கதவை அடைத்து காற்று வசதி இல்லாமல் இருக்கும் பொழுது உடலில் நோய்கள் வரும் என்பதை நாம் இப்பொழுது புரிந்து கொண்டோம்  ஜன்னல் கதவை அடைத்து வைத்து படுத்தாலே நோய் வரும் என்றால் ஜன்னலையும் அடைத்து வைத்து அதனுள்ளே கொசுவர்த்தி போன்ற பொருள்களைப் பயன்படுத்தினால் கண்டிப்பாக மிகப்பெரிய நோயே வரும். கொசு சிறியதாக இருப்பதால் அன்றே அந்த கொசுவர்த்தியிலுள்ள விஷத்திற்கு இறந்து விடுகிறது. மனிதன் என்ற நாம் ஒரு வகையில் ஒரு பெரிய கொசுதான். நமது உயிர் போவதற்குச் சில வருடங்கள் மட்டுமே ஆகும். கொசுவர்த்தி என்பது மனித ஆரோக்கியத்தைக் கெடுக்கும் ஒரு விஷம். இதைப் பயன்படுத்தவே கூடாது. தினமும் நாம் நம் செலவிலேயே கொசுவர்த்தி வாங்கி வந்து நமக்கு நாமே விஷம் சாப்பிடுகிறோம். இதைப் பற்றி எந்த மருத்துவரும் பேசுவது கிடையாது.

 சிலர் கூறுவார்கள் கொசுவர்த்திப் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே நான் நன்றாக தூங்குகிறேன் என்று. உண்மையில் கொசுவர்த்தியிலிருந்து வரும் புகை மனித உடலுக்குள் போகும்பொழுது நம்மை மயக்கமடைய செய்கிறது. கொசுவர்த்தி புகையில் உறங்கும் எவரும் உண்மையில் ஆரோக்கியமான தூக்கம் தூங்குவதே கிடையாது. அது ஒரு வகையான மயக்கம். சில சமயங்களில் கொசுவர்த்தியின் மயக்கத்திற்கு நாம் உணர்ச்சியற்று தூங்கிக் கொண்டிருப்போம். இப்பொழுது வரும் கொசுவர்த்திகளுக்கு கொசுக்கள் மயக்கம் அடைவது கிடையாது. அது நம்மை நன்றாக கடிக்கிறது. இரத்தத்தை முழுவதும் உறிஞ்சி எடுக்கிறது. நாம் கொசுவர்த்தியின் புகையில் மயக்கமாகிக் கிடப்பதால் நமக்கு அதுத் தெரிவது கூட கிடையாது. உண்மையில் கொசுவர்த்தி என்பது கொசுவுக்கு நல்லது என்றுதான் தோன்றுகிறது. மனிதனுக்குக் கண்டிப்பாக அது ஒரு கெட்ட விஷயம்.

 பல மருத்துவர்கள் குழந்தைக்குச் சாம்பிராணி புகை போடக்கூடாது என்பதை வலியுறுத்திக் கூறுகிறார்கள். அரசாங்கம் கூட டி.வி, பேப்பர் போன்ற ஊடகங்களில் சாம்பிராணி புகை பயன்படுத்தாதீர்கள் என்று விளம்பரம் செய்து வருகிறார்கள். சாம்பிராணி புகை உடலுக்கு நல்லது மட்டுமே செய்யும். ஆனால் சாம்பிராணி பயன்படுத்தக் கூடாது என்று சொல்லும் மருத்துவர்களும், அரசாங்கமும் ஏன் கொசுவர்த்தியைப் பயன்படுத்தாதீர்கள், அதனால் உடலுக்கு மிகப்பெரிய நோய் வரும் என்று ஏன் பிரச்சாரம் செய்யாமல் இருக்கிறார்களா?

ஜன்னலைத் திறந்து வைத்துப் படுக்க எங்களால் முடியும் என்று கூறுபவர்களுக்கு கொசுக்கடியில் இருந்து மட்டுமே தப்பிப்பதற்கு ஒரு சிறந்த யோசனை. கொசு வலையை கட்டி அதற்குள் படுப்பதால் கொசுக்கள் நம் அறைக்குள் வரும். ஆனால் கடிக்காது. கொசு வலையின் கீழ் பகுதியை நமது படுக்கைக்கு கீழே அல்லது பாயிற்கு கீழே லேசாக சுருட்டி அழுத்தி வைப்பதால் காலை வரை எந்த கொசுவும் கடிக்காது. காற்றைப் பொருத்தவரை மொத்தம் இரண்டே இரண்டு விஷயங்கள் மட்டும் ஞாபகம் வைத்து கொண்டால் போதும். (1) கொசுவர்த்திகள், லிக்யூட் கொசுவர்த்திகள், கொசுவர்த்திச் சுருள், மேட் போன்ற எந்த ரூபத்திலும் எந்தக் கொசுவர்த்தியும் பயன்படுத்தக்கூடாது. (2) 24 மணி நேரமும் வீடு, அலுவலகம், தொழிற்சாலை ஆகிய அனைத்து இடங்களிலும் நல்லக் காற்று உள்ளே வருவதற்கும், கெட்டக் காற்று வெளியேச் செல்வதற்கும் அமைப்பு உள்ளதா என்பதைக் கவனிக்க வேண்டும்

 எனவே, இனிமேல் கொசுவர்த்தியை நாம் பற்ற வைத்துப் படுப்பதும் அதைச் சாப்பிட்டு படுப்பதும் இரண்டும் ஒன்றுதான். லிக்யூட் கொசுவர்த்திகள் கரண்டின் மூலமாக சொருகி பயன்படுத்துவதை விட இனிமேல் தயவு செய்து குடித்துவிட்டுப் படுத்து விடுங்கள் இரண்டும் ஒன்றுதான். கொசுவர்த்தியில் இருக்கும் கெட்ட விசயங்கள் எரிந்து இரவு முழுவதும் காற்றோடுக் கலந்து நம் மூக்கின் வழியாக நுரையீரலுக்கு சென்று இரத்தத்தில் கலக்கிறது. எனவே, தயவு செய்து கொசுவர்த்தியை எந்த ரூபத்திலும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

AFGHANISTAN,TIMOR-LESTE,INDIA JOBS

MWR Technician-Full-time
AFGHANISTAN-OCONUS-KANDAHAR
Job Posting:Apr 18, 2017-Requisition ID 1701727
Apply

MWR Foreman-Full-time
AFGHANISTAN-OCONUS-KANDAHAR
Job Posting:Apr 18, 2017-Requisition ID 1701737
Apply

O & M Supervisor-Full-time
AFGHANISTAN-OCONUS-KANDAHAR
Job Posting:Apr 18, 2017-Requisition ID 1701738
Apply

HR Generalist Sr-Full-time
AFGHANISTAN-OCONUS-KABUL
Job Posting:Apr 10, 2017-Requisition ID FN1701597
Apply

Quality and Safety Manager-Full-time
TIMOR-LESTE-OCONUS-DILI
Job Posting:Apr 6, 2017-Requisition ID FN1701452
Apply

Accountant-Full-time
INDIA-OCONUS-BANGALORE
Job Posting:Apr 13, 2017-Requisition ID DIBS IEA1704
Apply

Main source:http://www.dyn-intl.com/

abu dhabi vegetable oil company vacancy if you got position upload resume in the website

Senior Fractionation Plant Operator
Fractionation Plant Operator
Refinery Supervisor
Filling & Packaging Supervisor
Utility Technician
Data Entry Cum Sales Coordinator
Sales Executive (Fats & Oils)
Van Sales Executive (DXB)
Sales Supervisor
Merchandiser (DXB)

Engineer- Testing & Commissioning,Project Manager Energy Services Etc wanted for sauthi arabia

Engineer- Testing & Commissioning

JHR is an emerging single source recruitment company endure alone specialities in manpower supply and recruitment services, with the mission of providing the highest level of human resources selection and recruitment to companies in Kingdom of Saudi Arabia

University Degree in Electrical Engineering or equivalent Minimum of 15 years of experience specifically in protection and control field Degree Holders with basic power system knowledge.
Proactive, self-motivated, team player, strong communication skills, flexible, change agent, can-do attitude
Ensuring the project Execution in time, budget and scope
Preparing project schedules as per available resources and Client requirements.
Provide technical guidance to other personnel and assigned teams, train and assist other Engineers in performance of their assigned tasks.
Resolving any Technical Open issues with the Project/ customer.
Attending Client meetings to address the execution issues of the project.
Monitoring and controlling the assigned sales, revenue & profit target for T&C.
Preparing the Project progress reports.
Ensuring customer's satisfaction and complains handling in a proper manner.
Provide the required data to the management as per their requirement.
Support the Sales, Service and Commercial teams.
Ensuring Testing and commissioning of Protection relays and C&R panels both in house and customer location.
Practical knowledge of Distance, Line differential, generator, transformer, bus bar, Motor, incoming and outgoing feeders’ relays including Electromechanical, Static, Digital & Numerical relays using secondary injection test kit.
Practical knowledge of Testing of various manufacturer’s products like ABB, Siemens, Alstom, Schneider and GE relays
Experience in integrating various relays/ Gateways/ BCUs/ IEDs with the SCADA system using different protocols.
Services focused on complete Protection and Control panels including Substation Automation projects.
Knowledge of various protocols like IEC60870-5-101/ 103/104, IEC61850, DNP, Modbus, etc

Job Location:     :Dammam
Email Id: :   chintankumar.r@ja-hr.com
Industry: :   OIL&GAS, Petrochemcial, Refinery, Power
Minimum Experience (Years): :  more than 10 years
Education: :Bachelor's degree
Department: :    Energy Service Unit
Contact Person: :    Chintan Kumar Rathod
No: Of vacancies: :    2
Contact Number: :     +966580376691

Main source:http://ja-hr.com/

Project Manager Energy Services

JHR is an emerging single source recruitment company endure alone specialities in manpower supply and recruitment services, with the mission of providing the highest level of human resources selection and recruitment to companies in Kingdom of Saudi Arabia

•    Design of any SCADA & Automation system for any Industry i.e. Power, Oil & Gas, Process e.t.c.
•    SCADA & Automation system knowledge for any Industry i.e. Oil & Gas, Power, Process e.t.c.
•    Resolving Automation issues.
•    Create a good work Environment.
•    Ability to resolve any Project related issues.
•    Ability to take the Decisions independently
•    Have strong managerial abilities
1.    Responsible for ensuring the safe delivery of all projects and in accordance with the company policy & procedures and adhering to all statutory and regulatory legislation
2.    Responsible for project financial performance, client relations, and team motivation
3.    To preparing the project schedules as per available resources and Clients requirements.
4.    To ensure the project Execution in time, in budget and within scope.
5.    Provide technical guidance to other personnel and assigned teams, train and assist other Engineers in performance of their assigned tasks.
6.    To supervise Design team and review base & detailed designs before submission to Client.
7.    Resolving any Technical Open issues with the Project/ customer.
8.    Attending Client meetings to address the execution issues of the project.
9.    Monitor and control revenue generation in order to meet the proposed Targets.
10.    Preparing the Project progress reports

Job reference number:       JHRPMES
Job Location:             Dammam
Email Id:                    chintankumar.r@ja-hr.com
Minimum Experience (Years):    more than 10 years
Education:                   Bachelor's degree
Functional Area:          Industrial engineering
Contact Person:          Chintan Kumar Rathod
No: Of vacancies:         1
Contact Number:        +966580376691


Main source:http://ja-hr.com/

வெட்டிவேரின் மருந்து

 வெட்டிவேரின்  மருந்து :

வெட்டிவேர் சிறிதேனும் நாம் ஆராச்சி செய்வோம் வாருங்கள் இது ஒரு  மருவி வெட்டிவேர் என்று சொல்லி வருகிறோம் இது அத்தனையும் மருத்துவ குணம் உடையது வெயில் காலத்தில் இதை வாசலில் வைத்து நீர் தெளித்து வந்தால் குளிர்ந்த காற்று வீசும் நல்ல நறுமணம் வரும் வெயில் காலத்தில் சருமத்தில் வரும் நோய்களுக்கு வரும் மருந்து இது வியர்வை சுரத்தை நீக்க வல்லது  கொளுத்தும் கத்தரி வெயிலில் இருந்து தப்பிக்க, குளிர்ச்சியான ஆகாரங்களை பயன்படுத்துவது அவசியம். அந்த வகையில் மண் பானை தண்ணீர்   உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இந்த தண்ணீரில் வெட்டி வேரை சேர்க்கும் போது கிருமிகள் அழிந்து நீர் சுத்தமாகும். நல்ல மணம் கிடைக்கும். உடல்  சூட்டை குறைக்கும் தன்மை வெட்டி வேருக்கு உண்டு. வெட்டிவேர் மருத்துவக்குணம் உள்ள ஒரு மூலிகை கொண்டதாகும்      அதன் நறுமணத்துக்காகப் பெண்கள் தலையில் சூடிக்கொள்வது முன்னோதொரு காலத்தில்  இருந்திருக்கிறது. இதனால்தானோ என்னவோ பெண்களின் கூந்தலுக்கு வாசம் உண்டு  என்றால் பார்த்துக்கொள்ளுங்களேன். மலர்கள் மற்றும் இதுபோன்ற நறுமணம் வீசும் இயற்கைப் பொருட்களைச் சூடிக்கொள்வதால்தான் பெண்களின் கூந்தலில் நறுமணம் வீணையை கொண்டது.

கோடைகாலத்தில் நீர் கடுப்பு, தேக எரிச்சல், வயிற்றுக் கடுப்பு, போன்றவற்றால் அவதிப் படுபவர்கள் வெட்டிவேரை சுத்தம் செய்து உலர்த்திப்  பொடிசெய்து கொண்டு அதனுடன் பெருஞ்சீரகம் பொடி செர்த்து சம அளவு எடுத்து வெந்நீரில் 200 மி.கி. அருந்தினால் தீர்வு கிடைக்கும்..முகம் முழுக்க  அடிக்கடி பருக்கள் தோன்றி அவதிப்படுகிறவர்களுக்கு, நல்ல மருந்தாக இருக்கிறது இந்த வெட்டிவேர் விழுது வெட்டிவேருக்கு நிறைய மருத்துவக்குணங்கள் உள்ளன.          இது பல முறைகளில்    மனிதர்களுக்குப் பயன்பட்டு வருகிறது. வெட்டிவேர் (Chrysopogon zizanioides)... புல் வகையைச் சேர்ந்த ஒரு தாவரம். குருவேர், உசிர், வீராணம் என வேறு பெயர்களும் இதற்கு உண்டு. இந்தியாதான் இதற்க்கு முக்கிய வாழ்விடம்   கொண்ட வெட்டிவேர் ஒன்றரை மீட்டர் உயரம் வரை வளரக்கூடியது. உயரமான தண்டையும் நிறைந்துள்ள ஒரு தாவரம் . இதன் பூக்கள் பழுப்பு கலந்த ஊதா நிறத்தில் இருக்கும். இதன் வேர்22டில்  இருந்து 4 மீட்டர் ஆழம் வரை செல்லக் கூடியது.  வெட்டிவேர் பாதுகாக்கப்பட வேண்டிய ஒரு உயிரினம் என்று கூட சொல்லலாம்.

இது அனைத்து இடத்திலும் இருக்கக்கூடிய ஒரு தாவரம் . மணலிலும் இடங்களிலும் ஆற்றிலும் இருக்கக்கூடிய ஒன்று . நாணல் மற்றும் தர்ப்பைப் புற்களைப் போல வளரக்கூடியது.4  முதல் 7 அடி உயரம் வரை வளரும். வேர் மிகவும் மொத்தமாக இருக்கும்.  வெட்டிவேர் என்று இதற்க்கு பெயர் வரக்காரணம் என்ன வென்றால் இதன் வேரை வெட்டி எடுத்ததும் புல்லையும் வேரையும் வெட்டி அதன் நடுவே உள்ள துண்டுப்பகுதியை மீண்டும் புதிதாக நட்டு பயிரிடுவதால்

 இதை ஒரு வருடத்தில் வெட்டி எடுக்கலாம். இது வேர் கறுப்பு நிறமாக மணத்துடன் இருக்கும்.வேர்க்குச்சிகள் மூலம் இனப்பெருக்கம் செய்யப்படுகிறது. இதன் பூ, ஊதா நிறத்தில் இருக்கும். இதன் வேர் 2 முதல் 4 1/2 மீட்டர் ஆழம் வரை செல்லும். வெட்டிவேர், மண் அரிப்பைத் தடுக்கும்.  மேலும் பொதுவாக உடலில் வியர்வை மற்றும் சிறுநீரைப் பெருக்கி வெப்பத்தை அகற்றக்கூடியது, மாடுகள் விருப்பத்திற்கு உள்ள தீவனம் இதன் மேல் வளரும் புல்பூண்டு.


இதிலிருந்து எடுக்கப்படும் தைலமும் நறுமணம் கொண்டது. வெட்டிவேர் குளிர்ச்சி தரக்கூடிய ஒன்று  நறுமணம் வீசி உடலுக்கு உற்சாகத்தைத் தரக்கூடியது.இதனை மணமூட்டுவதற்காகத் தைலங்கள், குளியல் சோப்புகளில் பயன்படுத்துகிறார்கள்.இது காய்ச்சல் மற்றும் வயிற்றில் ஏற்படும் நோய்களையும் கட்டுப்படுத்தும்.

வாந்தி பேதிக்கும் இது நல்ல மருந்தாகும். வெட்டிவேரை நன்றாக உலர்த்திப் பொடி செய்து இருநூறு மில்லி கிராம் முதல்நானூறு மில்லி கிராம் அளவு எடுத்து நீரில் ஊறப்போட்டு, அந்த நீரை முப்பது  மில்லி முதல்அறுபதினைத்து மில்லி வீதம் குடித்து வர காய்ச்சல் மற்றும் வயிறு தொடர்பான நோய்கள் கட்டுப்படும்.வெட்டிவேரில் தயாரிக்கப்பட்ட எண்ணெயை கை, கால் பிடிப்புகளுக்குத் தடவி வர நல்ல குணம் தெரியும்

முன் சென்றவர்கள் இந்த  வெட்டிவேரைச் சேர்த்து ஊற வைத்த பானைத் தண்ணீரை அருந்தி வெயிலின் வெக்கையிலிருந்து  . இந்தச் சில்லென்ற பானைத் தண்ணீர் ஏற்படுத்தாது. வெட்டிவேர் ஊறிய தண்ணீரைக் குடிப்பதால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும் திறமை வல்லது இது.

காய்ச்சல் மற்றும்வயிற்றில் ஏற்படும் நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தும்.  வாந்தி பேதிக்கும் இது  நல்ல மருந்தாகும். மேலும் சளி தொந்தரவு ஏற்படாமல் இந்த வேர் பாதுகாக்கும். வெட்டிவேர் கவலையை நீக்கி மனதை அமைதிப்படுத்தும், மன  அழுத்தத்தை நீக்கவும் பெரிதும் உதவுகிறது. வெட்டிவேரில் தயாரிக்கப்படும் எண்ணெய் முக அழகை கூட்டுவதோடு தோலில் ஏற்படும் காயங்களை  குணப்படுத்துகிறது.

முகப்பருக்களுக்கும் வெட்டிவேர் நல்லதொரு மருந்தாகப் பயன்படுகிறது. சிறுசிறு துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட வெட்டிவேர் ஒரு டீஸ்பூன், கொட்டை நீக்கிய கடுக்காய் ஒரு டீஸ்பூன் சேர்த்து முந்தின நாள் இரவே கொதிநீரில் ஊறவையுங்கள். மறுநாள் காலையில் அதை அம்மியில் மையாக அரைத்துப் பருக்களின்மீது தடவி வர வேண்டும். ஒருநாள் விட்டு ஒருநாள் இப்படிச் செய்து வந்தாலே பருக்கள் உதிர்ந்து விடும். பருக்கள் இருந்த வடுவும் தெரியாது

எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்கும் போதெல்லாம் சீயக்காய்க்குப் பதில் வெட்டிவேரின் பவுடரை பயன்படுத்துங்கள். இதை தொடர்ந்து செய்தால் முகத்தில்  எண்ணெய் வழியாது. முகம் கூடுதல் அழகுடன் காணப்படும். வெட்டிவேரை வாங்கி பயன்படுத்துங்க ஆரோக்கியத்துக்கும் அழகுக்கும் சிறந்தது.

மருத்துவக்குணம் கொண்ட வெட்டிவேரில் பலவிதமான பாய், பொம்மைகள், செருப்புகள், பாய்கள், செண்டுகள் , சோப்பு உள்ளிட்ட பொருட்கள் உருவாகின்றன.

முடி வளர நம்மவீட்டு வழிமுறை

ஒருவரின் அழகை அதிகரித்து வெளிக்காட்டுவதில் முடி முக்கிய பங்கினை வகிக்கிறது. ஆனால் அத்தகைய முடியானது தற்போது மாசுக்கள் நிறைந்த சுற்றுச்சூழல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களினால் அதிகம் பாதிக்கப்பட்டு, முடி கொட்டுதல், அடர்த்தி குறைதல் போன்றவை ஏற்படுகிறது. அதுமட்டுமல்லாமல், இன்றைய நவீன காலத்தில் முடியைப் பராமரிக்க நிறைய பொருட்கள் வந்திருப்பதால், மக்கள் இயற்கை வழிகளை மறந்து செயற்கை வழிகளை பின்பற்ற ஆரம்பித்து, பின் அதனால் பல்வேறு பக்க விளைவுகளை அனுபவித்து திருந்துகின்றனர்.
மேலும் இயற்கை வழி தான் சிறந்தது என்று உணர்ந்து, தற்போது முடியின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டுமென்று இணையதளத்தில் தேடி அலைகின்றனர்.

இயற்கையான முறையை தவிர நமது உடம்பை எந்த ஒரு கிரீமாலும் எந்த ஒரு மாத்திரையால் தீர்க்க முடியாது மேலும் நமது வளையதளத்தில் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள செயல்முறைகளை பின்பற்றுங்கள் முழுவதும் இல்லாமல் உங்களுக்கு திருப்த்தி தரக்கூடிய அளவுக்கு ஒரு 10 வழிமுறைகள் உங்களுக்கு பயன் தரும்.

1. முடி உதிர்வதற்காக  வேப்பிலை இலையை    கைப்பிடி எடுத்து நீரில் வேகவைத்து   நாள் கழித்து வேகவைத்த நீரை கொண்டு தலை கழுவி வந்தால் முடி கொட்டுவதிலிருந்து சிறிது பலன் தரும்.
2. உடம்பில் மலச்சிக்கல் உண்டானால், உடல் உஷ்ணம் அதிகமாகி, உடம்பில் பித்தம் அதிகரித்து, தலைமுடி கொட்ட ஆரம்பித்துவிடும். எனவே மலசிக்கல் இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ளவேண்டும்.
3.அன்றாடம் 6-7 மணிநேரம் தூக்கமானது அவசியம். அப்படி இல்லாவிட்டால், முடியானது ஆரோக்கியத்தை இழந்துவிடும். எனவே தினமும் போதிய அளவு தூக்கத்தை பின்பற்றி வாருங்கள். முடியின் ஆரோக்கியத்தில் நல்ல முன்னேற்றத்தைக் காணலாம்.
4.கடுக்காய், தான்றிக்காய், நெல்லிக்காய் பொடிகளை கலந்து இரவில் தண்ணீரில் காய்ச்சி ஊறவைத்து அதிகாலையில்  எலுமிச்சை பழச்சாறு கலந்து கலக்கி தலையில் தேய்த்து   தினமும் குளித்து வர முடி உதிர்வது குறையும்.
5.தேங்காய் எண்ணெய்யுடன் சிறிது எலுமிச்சைச்சாறு கலந்து தலையில் நன்கு தேய்த்துவர  முடி நன்கு வளரும்.
6.மாதம் ஒருமுறை முடியை ட்ரிம் செய்வதால் முடியின் வலிமையானது அதிகரிக்கும். எப்படியெனில் முடியானது வளரும் போது, முடியின் முனைகளில் வெடிப்புகள் ஏற்பட்டு, முடியின் ஆரோக்கியம் பாழாகிறது. இதனால் முடியின் வளர்ச்சி குறைய ஆரம்பிக்கிறது. ஆகவே மாதம் ஒருமுறை முடியை லேசாக ட்ரிம் செய்ய வேண்டும்.

7.கீழநெல்லி வேரை சுத்தம் செய்து சிறிய துண்டாக நறுக்கி தேங்காய் எண்ணெயில் போட்டு காய்ச்சி தலைக்கு தடவி வந்தால் முடி வளரும்.

8.காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அதிகம் உட்கொள்வதோடு, தண்ணீரை அதிக அளவில் பருகுங்கள். இதனால் முடியின் வளர்ச்சியும், அடர்த்தியும் அதிகரிக்கும்.

9.வெந்தயத்தை தண்ணீர்விட்டு விழுதாய் அரைத்து தலையில் தேய்த்து, அரைமணிநேரம் வைத்திருந்து குளித்துவிடுங்கள். அடிக்கடி பயன்படுத்திவர, முடி வளரும், முடி கொட்டுதல் நீங்கும்.

10.கறிவேப்பிலை அரைத்து தேங்காய் எண்ணெயில் கலந்து காய்ச்சி தலையில் தேய்க்கவும்.

காரட், எலுமிச்சம் பழச்சாறு கலந்து தேங்காய் எண்ணெயில் கலந்து காய்ச்சி தலையில் தேய்க்கவும்.

முடி வளரவும் முடி கொட்டுதல்லிருந்து உங்களுக்கு இந்த வழிமுறை பெருதும் பயன்தரும்.

ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பதற்கு உள்ள உணவுப்பொருள்

ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பதற்கு உள்ள உணவுப்பொருள் 

உடலில் அதிகமான அசதி. எந்த செயலை செய்ய வேண்டுமானாலும், பிறகு செய்து கொள்ளலாம் என்று தள்ளிப்போடும் மனநிலை. உற்சாகமின்மை, எதிலும் ஆர்வமின்மை, உண்பதற்கு கூட எழுந்துபோய் உட்கார்ந்து உண்ண வேண்டுமே, என்று எண்ணத் தோன்றும்! எப்பொழுது பார்த்தாலும் களைப்பு, தூங்கவேண்டும் போல் இருக்கும், ஆனால் படுத்தால் தூக்கம் வராது. தூக்கம் வராததால் உடல் ஓய்வு பெறாமல் ஏற்படும் உடல் வலி, அதனால் ஏற்படும் அசதி. எழுந்து வேலை செய்ய சோம்பேறித்தனம். இந்த நிலையில்தான் இன்று பலபேர் இருக்கின்றனர்.

இந்த நிலைமையை நீக்க, மருத்துவரிடம் சென்று இதற்கு ஏதாவது மாத்திரை, மருந்து வாங்கி சாப்பிடலாம் என்று, மருத்துவமனையில் வரிசையில் காத்திருந்து அவரை பார்த்தால் பல பரிசோதனைகளை செய்யச் சொல்லுவார். அவர் கூறிய பரிசோனைகள் அனைத்தும் செய்து, அந்த பரிசோதனைகள் அனைத்தும் அவரிடம் காண்பித்தால், உங்களுக்கு ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைவாக இருக்கிறது என்று கூறுவார். நான் உங்களுக்கு மாத்திரை, மருந்து எழுதித்தருகிறேன். ஆறு மாதங்கள் சாப்பிடுங்கள் சரியாகிவிடும் என்பார். அவர் கொடுக்கும் அதிக விலையுள்ள மாத்திரைகளையும், மருந்துகளையும் விலை கொடுத்து வாங்கி, அவருக்குரிய கட்டணத்தையும் கொடுத்து, ஆறுமாதம் சாப்பிட்டாலும் ஏதோ சிறிது பரவாயில்லை என்று சொல்லும் அளவிற்கு உள்ளதே தவிர, மறுபடியும் பழைய நிலையில் பாதிகூட சரியாகவில்லை.

நமது உடலில் ஹீமோகுளோபின் குறையும் பொழுது அந்த அணுக்கள் குறைந்த ரத்தம் உடல் முழுவதும் உற்சாகமாக ஓட முடிவதில்லை. நமது உடலின் பாகங்கள் சுறுசுறுப்பாக இயங்கமுடி வதில்லை. உடல் களைப்பு அடைகிறது.

உங்கள் மருத்துவ அறிக்கை உங்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் அளவு சாதாரணமானதை விட குறைவாக காண்பிக்கிறதா? நல்லது உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு இரும்புச் சத்து அல்லது வைட்டமின் கூடுதல்களை , எதனால இந்த அளவு குறைந்திருக்கிறது என்ற காரணத்தைப் பொறுத்து அது வழக்கமான அளவிற்கு திரும்ப வருவதற்காக பரிந்துரை செய்யலாம்.ஆனால் இந்த மாத்திரைகள் உங்களுக்கு ஒரு சிறிய காலத்திற்கு மட்டும் உதவலாம். இதை சாப்பிடுவதை நீங்கள் நிறுத்தி விட்டால், உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு, நீங்கல் உங்கள் உணவு பழக்கத்தில் சில மாறுதல்களை, உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை இயற்கையாக பராமரிக்க சேர்க்கா விட்டால், குறைந்து விடும்.

ஹீமோகுளோபின் அளவை இயற்கையாக அதிகரிக்க குறிப்புகள் :

ஹீமோகுளோபின் குறைந்தஅளவு ஏற்படுத்தும் என்று சில மருந்துகள் பயன்பாடு, இரத்த இழப்பு,எலும்பு மஜ்ஜை குறைபாடுகள், புற்று நோய்,சிறுநீரக பிரச்சினைகள் போன்ற இன்னும் பல காரணங்கள் உள்ளன என்றாலும்,இரும்பு சத்து பற்றாக்குறை, ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் பி 12 பற்றாக்குறை குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவிற்க்குமிகவும் பொதுவான காரணமாகஇருக்கிறது.இந்த ஒவ்வொரு குறைபாட்டையும்உணவில் பல்வேறு உணவுகள் சேர்ப்பதன் மூலம் சரி செய்ய முடியும்.நாம் தனித்தனியாகஅவற்றை பார்த்துகொள்ளலாம்.

மேலும் இங்கே சில குறிப்புகள் உங்களுக்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

1.அஸ்பாரகஸ் (தண்ணீர்விட்டான்r) மற்றும் எள் விதைகள் இரும்புசத்துக்குநல்ல ஆதாரங்களாக உள்ளன.
2.இல்லையென்றால்,.பாதாம் (badaam), உலர்ந்த பீச் போன்ற உலர்ந்த பழங்கள் அல்லது திராட்சையை(Manuka) நிதானமாக மெல்லலாம். நீங்கள் அசைவமாக இருந்தால், மாமிசம் மற்றும் மீன் உங்களுக்கு சிறந்த இரும்புச்சத்து ஆதாரங்களாகும்,
3.உலர்ந்த மூலிகைகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும், குறிப்பாக தனியா,புதினா,துளசி,செர்வில்,உலர்ந்த கொத்தமல்லி வகை, வளைகுடா இலை
இரும்புசசத்துஉறிஞ்சுவதை அதிகரிக்க மற்றொரு வழி பால் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி போன்ற கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் உட்கொள்ளுதல் குறைக்க வேண்டும், ஏனென்றால இரும்பு உறிஞ்சப்படுவதை தடுக்கிறது என்பதுதான்.காபி, தேநீர் மற்றும் ஆல்கஹால் அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம்
4.கீரைகள்  போன்ற இலையுள்ள காய்கறிகள்(பாலக்) மற்றும் வெந்தயம் இலைகள் போன்ற,வை மற்றும்பச்சைப் பட்டாணி,சோலே,பாசிப்பருப்பு,துவரம்பருப்புl, உளுத்தம் பருப்பு, ரெஜ்மா போன்ற பருப்புகள் ,பீன்ஸ் மற்றும் பயறுஆகியவற்றில் இரும்புசத்துக்குநல்ல ஆதாரங்கள் உள்ளன.

5.சில நேரங்களில்,ஆக்ஸாலிக் அமிலம் நிறைந்த அந்த போன்ற வோக்கோசு (ajwain) போன்ற உணவுகள் இரும்பு உறிஞ்சப்படுவதை இடையூறு செய்யலாம். அவைகளை அளவுடன் சாப்பிடுங்கள்.
ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பதற்கு எளிய வழி:

ரத்தத்தில் ஆண்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் 14 - 18 கிராம் அளவிலும், பெண்களுக்கு 12 - 16 கிராம் அளவிலும் இருக்கவேண்டும். 8 கிராம் அளவிற்கு கீழே குறையும் பொழுது, இரத்த சோகை என்ற நோயும், மற்ற தீவிரமான நோய்களும் வருவதற்கு சந்தர்ப்பங்கள் உருவாகின்றன. ஹீமோகுளோபின் இருக்க வேண்டிய அளவிற்கு குறையும் பொழுது, உடல் மெலிந்து, களைப்பு, இயலாமை முதலியன ஏற்பட ஆரம்பிக்கின்றன.
உடலில் ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பதற்கு எளிய வழி இருக்கிறது.
நாட்டு மருந்து கடைகளில் கருப்பு உலர்ந்த திராட்சை பழம் கிடைக்கும். அவற்றை வாங்கி அதில் 72 நல்ல கருப்பு உலர்ந்த திராட்சை பழங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு டம்ளரில் தண்ணீர் நிறைய எடுத்துக் கொண்டு, அதில் முதல் நாள் மூன்று பழங்களை மாலை 6 மணிக்கு நீரில் போட்டு இரவு முழுவதும் ஊறவிடுங்கள்🍿
காலையில் 6 மணிக்கு பல் துலக்கி விட்டு, காலை ஒரு பழத்தை தின்றுவிட்டு, சிறிது பழம் ஊறிய நீரை குடியுங்கள்.
பிறகு மதியம் 12 மணிக்கு ஒரு பழத்தை தின்றுவிட்டு, சிறிது பழம் ஊறிய நீரை குடியுங்கள்.🍒
மாலை 6 மணிக்கு கடைசியாக உள்ள பழத்தை தின்றுவிட்டு மீதியுள்ள நீரை குடியுங்கள்.
இதே மாதிரி கீழே உள்ள பட்டியலில் குறிப்பிட்டபடி பழங்களை தின்றுவிட்டு, பழம் ஊறிய நீரை குடியுங்கள்.
முதலாவது  நாள் 1+ 1+ 1 =3,இரண்டாவது  நாள் 2+ 2+ 2 = 6,மூணாவது  நாள் 3+ 3= 3 = 9,நாலாவது  நாள் 4+ 4+ 4 = 12,ஐந்தாவது  நாள் 4+ 4+ 4 = 12,ஆறாவது  நாள் 4+ 4+ 4= 12,ஏழாவது நாள் 3+ 3+ 3= 9,எட்டாவது  நாள் 2+ 2+ 2 = 6,ஒன்பதாவது  நாள் 1+ 1+ 1 = 3,
ஒன்பது நாட்கள் செய்து முடித்த பிறகு, ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் பரிசோதித்துப்பாருங்கள்.
உடலில் உற்சாகம் பெருகும். வலிவோடும், வனப்போடும் உடல் மிளிரும். கருப்பு திராட்சை ஊறிய நீர்,ரத்தத்தில் கலந்து ஹீமோகுளோபின்கள் உருவாக காரணமாக இருக்கும்.
செலவு அதிகமில்லாத இந்த எளிய வழியால் உடலில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கலாம்!